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Ateliers Hatha yoga

Mis à jour : 8 janv. 2019

L'Espace Korinaki vous accueille pour des ateliers yoga individuels ou par petits groupes.


Découvrez le Hatha yoga, union des énergies du corps et de l'esprit, la forme de yoga la plus populaire et la plus pratiquée en France, dispensée et encadrée à l'Espace Korinaki .


Le Hatha yoga c'est quoi ?


Le Hatha yoga désigne en sanskrit l'union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies Yang et Yin. C'est la forme de yoga la plus pratiquée en occident. Cette discipline aussi complète qu'accessible ne nécessite aucune souplesse ou endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun et offre

un potentiel de progression quasi illimité. C'est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe premier est l'écoute de soi.


Les bienfaits du Hatha yoga


Basé sur la pratique de postures "Âsanas", la respiration "Prânayâma", la conscience de l'énergie, la concentration active du mental et la relaxation, le Hatha yoga favorise la souplesse, la tonicité musculaire, la fluidité physique et nerveuse.


Il permet de libérer l'esprit des limites du corps par la maîtrise du mouvement et du souffle, en pleine conscience.

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